Voor ondernemers die nu blijven doorgaan, zelfs als ze moe zijn. Na 30 dagen heb je tools om je stresssysteem te kalmeren, je werkdag écht af te sluiten en opnieuw aanwezig te zijn in je leven.
Leer je lichaam uit de constante aan-stand halen, zodat rust niet meer voelt als iets dat je moet forceren.
Van werkstand naar aanwezigheid
Kom terug in je lijf, bij je gezin en in je privéleven zonder dat je hoofd in je business blijft hangen.
Tools voor blijvende rust
Je krijgt oefeningen die je telkens opnieuw kan inzetten wanneer ondernemen veel van je vraagt.
Rust begint niet in je agenda
Maar in je lichaam
Je kan je laptop dichtklappen. Je meldingen uitzetten. Je agenda leger maken. Maar als je lichaam nog in werkstand staat, blijf je innerlijk doorgaan.
Daarom werken we in Ondernemen zonder burn-out niet met een planning, meer discipline of nog een extra routine. We leren je stresssysteem zakken, zodat rust niet alleen iets wordt wat je plant, maar iets wat je lichaam weer kan toelaten.
Je stopt niet alleen met werken, je leert echt landen. Zodat je na je werkdag niet meer uren blijft malen over klanten, mails, content of alles wat nog moet.
Je lichaam leert dat rust veilig is. Zodat vertragen niet meer voelt als schuldgevoel, controleverlies of “ik zou eigenlijk nog iets moeten doen”.
Je bouwt draagkracht op voor je business én je leven. Zodat je kan groeien zonder jezelf leeg te trekken en weer aanwezig bent bij jezelf, je gezin en je vrije tijd.
Start op 15 juni om 19u De eerste les komt online in Huddle. Voor de start ontvang je een mailtje met je inloggegevens.
Is dit een cursus met veel theorie?
Nee. Dit is geen cursus vol uitleg, analyse of extra huiswerk. De focus ligt op zachte, lichaamsgerichte oefeningen waarmee je je stresssysteem kalmeert, spanning ontlaadt en terug landt in je lijf. Je hoeft niets perfect te doen.
Wat als ik een dag mis?
Geen probleem. Je krijgt 6 maanden toegang, dus je kan de oefeningen volgen op jouw tempo en herhalen wanneer je merkt dat je hoofd of lichaam opnieuw in werkstand schiet.
Voor wie is deze cursus bedoeld?
Voor ondernemers die altijd “aan” staan, moeilijk kunnen loskoppelen van hun werk en merken dat hun lichaam signalen geeft zoals spanning, onrust, vermoeidheid, hoofdpijn, slecht slapen of moeite met ontspannen.
Kan ik de oefeningen ook gebruiken met mijn klanten?
Ja. Als je coach, therapeut, healer, mentor of begeleider bent, kan je de oefeningen eerst zelf ervaren en daarna ook meenemen in je sessies, trajecten of als huiswerk voor klanten. Zo bouw je tools op die je voor de rest van je carrière kan blijven gebruiken.
Schrijf je nu in!
Hoe lang ga je jezelf nog wegcijferen? Je lichaam geeft al signalen. Je vrije tijd voelt niet meer vrij. En je business draait te vaak op jouw spanning.
Dat mag anders.
30 dagen. 7 minuten per dag. Terug naar rust, draagkracht en vrije tijd die weer van jou voelt.
